Doble Master en Educación Emocional y Mindfulness

Temario

1900 horas.

Módulo I: Inteligencia Emocional

1. Inteligencia emocional
2. Características de las capacidades de la Inteligencia Emocional
3. Las emociones
4. Identificar y expresar sentimientos
5. Como pedir a los demás
6. El Poder de la Empatía
7. La Expresión de la Ira
8. Como controlar la Ira
9. El origen de la Ira
10. La Ira y su efecto en la salud
11. La Ira, El Duelo y la Comunicación No violenta

 

Módulo II: La inteligencia emocional y su relación con las funciones de nuestro cerebro

1. Ejercicio de auto mirada Brain Mapping
2. Las funciones de los hemisferios cerebrales
3. Abecedario Mágico
4. Adjetivos caracterológicos
5. Formato de metaespejo

 

Módulo III: La comunicación verbal y no verbal

1. La comunicación delimitación y comprensión contemporánea
2. Del gesto al verbo: el origen de la comunicación
3. Etapas vitales de la comunicación humana
4. Comunicación verbal: el territorio de la palabra
5. Comunicación no verbal: un continente oscuro
6. Dos modos de decir. Análisis comparativo
7. ¿Genético o cultural? una pregunta central de la comunicación humana
8. Líneas de investigación en el ámbito de la comunicación no verbal

 

Módulo IV: Aplicar la psicología Positiva en nuestras vidas

1. Introducción a la Psicología Positiva
2. Saber que la psicología positiva es una ciencia
3. Valorar la ayuda de la psicología positiva
4. Conocer sobre la auténtica felicidad
5. ¿Qué necesitamos para SER felices?
6. Identificar los elementos que explican el bienestar subjetivo
7. Visualizar los tipos de vidas felices
8. Consejos para SER feliz basados en Seligman
9. Reconocer tu indefensión aprendida
10. Descubre tu optimismo aprendido
11. Acepta el sufrimiento
12. Tolera el dolor
13. Activa lo positivo de tus pensamientos
14. Activa lo positivo de tus sentimientos
15. Activa lo positivo de tu comportamiento
16. Promociona tu salud con inteligencia emocional
17. Equilibra tu salud emocional con la hormonal
18. Conoce los principales modelos de fortaleza
19. Descripción de las fortalezas y virtudes
20. Construye tu autoconcepto y autoevaluación positiva

 

Módulo V: Coaching

1. Enseñanza como punto de partida en el Coaching, PNL, e Inteligencia Emocional
2. Coaching como principio de control.
3. La reflexión y el juicio.
4. Advertencia interior desarrolla el coaching.
5. Coaching Tecnológico y Personal.
6. Dolor vs víctima.
7. Funciones de los diferentes Coaching.

 

Módulo VI: PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA (PNL)

1. Importancia de la Programación Neurolingüística (PNL)
2. Características y Etapas del aprendizaje de la PNL
3. Técnicas de la PNL
4. La comunicación y modos de pensar según la PNL
5. Procesos neurológicos inconsciente

 

Módulo VII: TÉCNICAS PARA MEJORAR LA PRODUCTIVIDAD PERSONAL

1. Productividad Personal.
2. Antecedentes del Concepto de Productividad Personal.
3. Factores que Intervienen en la Productividad Personal.
4. Autoconocimiento y productividad personal.
5. Aprender a conocerse.
6. Autoestima y productividad personal.
7. Como mejorar la autoestima.
8. Motivación y productividad personal.
9. Creando la tensión creativa de la motivación.
10. Atención y Concentración.
11. El aquí y el ahora – Mindfulness.
12. Respiración Consciente.
13. Atención plena.
14. Organización personal.
15. Planificación.
16. Listas de actividades.
17. Manejo de las interrupciones.

 

Módulo VIII: Hábitos saludables para nuestro bienestar

1. Incrementa la vitalidad psicológica y corporal
2. Usa lo positivo de las técnicas transpersonales
3. Oración como inspiración
4. Aplica música a tu vida
5. Acciona una cultura de la paz
6. Confecciona el arte del perdón y la compasión
7. Ejercita la relajación
8. Realiza respiraciones continuas
9. Practica la meditación
10. Reconoce tu bioenergía
11. Valora los aromas y colores vitales
12. Facilita la toma de decisiones con técnicas creativas
13. Fomenta la autoeficacia
14. Aplica la comunicación constructiva
15. Valora la prosperidad de las personas, familias, comunidades y sociedades
16. Armonízate integralmente con la naturaleza
17. Apertura y redondea tu vida y acepta la del otro, somos diversidad
18. Inicia un estilo positivo con los “ojos abiertos”
19. Evalúa el cambio necesario para tu calidad de vida

 

Módulo IX: Mindfulness: Introducción a la práctica.

1. Definiciones de Mindfulness.
2. Atención plena o conciencia plena para vivir mejor.
3. Orígenes del Mindfulness.
4. Principios del Mindfulness.
5. Dolor, sufrimiento y felicidad.
6. Aplicaciones del Mindfulness.
7. Utilidad e importancia del Mindfulness.
8. Beneficios inmediatos de la práctica del Mindfulness.
9. Programa de Mindfulness.
10. Técnicas del Mindfulness.

 

Módulo X: Práctica profesional de Mindfulness.

1. Mindfulness y psicoterapia.
2. Reducción del estrés y ansiedad basado en Mindfulness.
3. Terapia cognitiva basada en Mindfulness.
4. Técnicas Cognitivas Conductuales  y Mindfulness.
5. Reducir las fobias con mindfulness.
6. Mindfulness: La relación terapéutica y el terapeuta.
7. Fortalecimiento de habilidades necesarias para todo terapeuta.
8. Mindfulness y educación.

 

Módulo XI: Ejercicios de Mindfulness.

1. Técnica de las metáforas del Bambú y del Río.
2. Ejercicio de la Claridad de las Aguas y del Mono y Plátano.
3. Técnica de la metáfora: Los Dos Monjes.
4. Historia de las Dos Sortijas y el Polígrafo.
5. Imágenes y ejercicios de los Indios que recogen leña.
6. Vivir a plenitud con mindfulness.
7. Liberar la mente de agitaciones y frustraciones.
8. Música y mindfulness.
9. Ejercicios de mindfulness para niños.
10. Ejercicios de mindfulness para adolescentes.
11. Los cinco sentidos.
12. Alimentación mindfulness.
13. Regar semillas positivas.
14. Ética del Mindfulness.
15. Autochequeo.
16. Críticas al Mindfuness.
17. Bibliografía.